Smoothie Bowl

Frullato cremoso in tazza: lo smoothie ha una consistenza cremosa e delicata. Per una ricetta ancora più fresca puoi aggiungere ghiaccio o frutta congelata nel tuo smoothie.

Questa colazione fornisce molta energia e consente di affrontare meglio gli impegni della mattinata. Fornisce proteine, vitamine e minerali, in particolare i mirtilli fanno bene agli occhi e al microcircolo.

La banana è ricca di potassio che aiuta a contrastare la ritenzione idrica, è fonte di fibre e antiossidanti che proteggono le cellule dallo stress ossidativo dei radicali liberiI radicali liberi o ROS sono atomi o molecole molto reattivi....

Per la base

▪️1 yogurt greco
▪️1 banana
▪️120 g di mirtilli

Per il topping

▪️mandorle
▪️gocce di cioccolato
▪️cocco rapè
▪️mirtilli

➡️ Frullare lo yogurt con i mirtilli e la banana, trasferire in una bowl e decorare a piacere.

Francesca Canella

Sono Francesca Canella, originaria di Fiscaglia in provincia di Ferrara. Ho eseguito la formazione in Naturopatia presso l’Istituto di Medicina Naturale di Urbino, un percorso studi di 4 anni e mezzo. Ho partecipato a vari corsi di approfondimento di morfopsicologia, uno stage intensivo di cromopuntura, approfondimenti di riflessologia plantare e di massaggio emozionale con i fiori di Bach.

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