Pubblicati da Francesca Canella

Antiage: i segreti della longevità

Ciò che determina il nostro stato di salute e longevità è ciò che facciamo sistematicamente ogni giorno, sia a livello alimentare ma anche mentale. Vivere in modo sano non significa privarsi di tutto ciò che ci piace, ma saper riconoscere ciò che ci fa bene ed evitare quello che ci fa stare male. In pratica: […]

/0 Commenti/da

Autostima: i segreti per aumentarla

Quanto valore ti dai e quanto ti senti importante? Quante volte ti hanno detto di credere di più in te stesso e nelle tue capacità? Vediamo insieme come aumentare l’autostima, ma prima devo raccontarti una storia. Anna e l’autostima Anna era una bambina timida e introversa. A scuola veniva spesso esclusa o tendeva ad autoescludersi […]

/0 Commenti/da

Cambiamento: abbracciarlo per cogliere le opportunità

Quante volte avresti voluto cambiare, se non tutto almeno una parte della tua vita. Ma è come se una forza invisibile ti tenga ancorato lì, a ripetere le stesse cose, mentre il tempo passa inesorabilmente. Nelle prossime righe vedremo insieme alcune strategie utili per apportare un cambiamento nelle aree della nostra vita che non ci […]

/0 Commenti/da
,

Non riesco a dormire: cause e rimedi naturali

Giri e rigiri per il letto in continuazione, guardi l’orologio a tutte le ore o ti svegli di colpo e non riuscire più a riaddormentarti: se soffri di insonnia stai bene di che cosa sto parlando. Per non parlare del giorno dopo: pesantezza, stanchezza, umore irritabile e difficoltà di concentrazione la fanno da padrone. In […]

/0 Commenti/da
,

Mal di gola e raffreddore: come prevenirli e i rimedi naturali.

Naso chiuso, tosse, raffreddore e mal di gola: l’arrivo delle temperature più fresche può causare i primi problemi legati ai malanni di stagione. Vediamo insieme come prevenirli con l’aiuto della naturopatia. Prevenire il raffreddore a tavola L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione dei malanni in generale. Durante la calda stagione estiva creiamo le condizioni […]

/0 Commenti/da
,

Bruciore di stomaco, acidità e reflusso: i rimedi naturali.

Sensazione di stomaco in fiamme e rigurgito acido: conosci molto bene questi sintomi se soffri di gastrite o di reflusso gastroesofageo. I sintomi caratteristici della gastrite comprendono bruciore di stomaco, dolore e crampi che possono peggiorare o migliorare mentre si mangia, mentre il reflusso gastroesofageo si verifica quando i succhi gastrici vengono in contatto con […]

/0 Commenti/da

Non riesco a dimagrire: scopri il perchè

Nonostante tutti gli sforzi fatti, sembra che il tuo corpo non ne voglia sapere di dimagrire. Mangi sempre meno, ti sei già sottoposta a diete restrittive e a molti sacrifici, ma non riesci a raggiungere o mantenere il risultato nel tempo. Così in preda allo sconforto e alla frustrazione getti la spugna, rassegnandoti ad un […]

/0 Commenti/da

Mal di testa: rimedi naturali e punti che lo alleviano

Se soffri spesso di mal di testa sai bene a che cosa mi riferisco: un dolore pulsante e invalidante che ti impedisce di lavorare o di svolgere le attività quotidiane. Nei casi peggiori addirittura ti costringe a letto, al buio, non riuscendo a sopportare nemmeno la luce e nessun tipo di rumore. La medicina olistica […]

/0 Commenti/da

Il cavolo romano e la matematica

Il broccolo romanesco ha una struttura molto affascinante: ma che cosa c’entra con la matematica? Come i cavoli a merenda starai pensando! Questa varietà di cavolo broccolo si caratterizza per il colore verde brillante e la forma geometrica perfetta delle sue cimette, le quali si ripetono come frattali. Che cosa sono i frattali? Sono particolari […]

/0 Commenti/da